Info-avond over mindfulness training voor mantelzorgers

RODEN WiN biedt mantelzorgers de mogelijkheid om een training mindfulness te volgen. In deze 8-weekse training wordt geleerd om gezonder om te gaan met stress.

De training start begin januari 2018. De training wordt kosteloos aangeboden, dit wordt mogelijk gemaakt door de gemeente Noordenveld. In de voorlichtingsbijeenkomst over deze training kunnen bezoekers kennismaken met de theorie en de manier van oefenen en vragen stellen aan de trainer. Ook aanmelden voor de training kan. Aan de training gaat altijd een individueel gesprek vooraf.

De bijeenkomst is donderdag 2 november, van 19.30 – 21.00 uur in WiN Inwonersplein, Schoolstraat 50, Roden. Aanmelden (uiterlijk 31 oktober) kan bij WiN via de mail: mantelzorg@welzijninnoordenveld.nl of telefonisch: 050-3176500, evt. vragen naar Jannie Houwing. Ook rechtstreeks aanmelden voor de training is mogelijk.

In de mindfulness training train je je aandacht, net zoals je spieren traint, door te oefenen. Je leert hoe je op een gezonde manier kunt omgaan met die belastende situatie en met de heftige emoties die er soms mee gepaard gaan. Je leert hoe je ook in moeilijke, stressvolle omstandigheden voor jezelf kunt blijven zorgen. Daardoor krijg je weer het gevoel terug de regie over je eigen leven te hebben. Ook al is er verdriet, zorg of pijn.